よし

　今日は曇りです。そろそろ雨が降りそうですね。。。お昼ころから降り始めそう。

　さて、昨日、シャンプーを買いに行ったのですが、髪の洗い方ってどうすればいいのかなぁ？って思ってみて調べてみました。

　髪の洗い方
　http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2720890.html

　上記のサイトのによると

(1)湯船に入る前にシャワーなどで３分ほど湯洗します。
　シャワーの温度は体温と同じ３６℃位が良いです。
　（頭皮は熱に弱いので体温と同じ３６℃が最適の温度なのです）

(2)湯洗が終わったら湯船に浸かります。
　（湯船に浸かると血流が良くなり毛穴が開きシャンプー時に汚れが落ちやすくなります）

(3)軽く汗が出てきたのを確認して、この時にシャンプーします。
　シャンプーの泡が湯船に入ると思うので湯船から出て洗った方が良いでしょう。

(4)シャンプーする時は生え際からツムジに向かって頭皮を集めるように押し上げ、優しく小刻みに押し上げていきます。
　頭皮を指で摩擦すると頭皮を傷めるので、頭皮ごと動かして寄せ上げするようにしてください。
　これを３分位いこないなす。（眼を瞑っているので３分という時間は結構長く感じます）
　
(5)もう一度(4)の動作を繰り返します。

(6)シャンプーを濯ぎます。（これが一番重要です）
　生え際からツムジに向かってマッサージしながら流します。
　その後、ツムジから生え際に向かってマッサージしながら流しましょう。
　これを適当にやるとシャンプーが髪や頭皮に残留してしまいせっかく苦労してシャンプーマッサージを
　してきたのが無駄になってしまいます。
　これも３分位時間をかけておこないましょう。
　
(7)シャンプーが終わったらタオルで髪の水分を取ります。
　充分水気がなくなったらドライヤーで乾かします。
　頭皮をイジメない為にはドライヤーは頭皮から２０cm以上離して乾かした方が良いです。

※リンスやトリートメントはメチコンやジメチコンといった液体シリコンが入っていて指通りを重視して使用感はあるのですが頭皮や毛穴をコーティングして薄毛抜け毛の原因につながります。
　どうしてもリンスやトリートメントをしたい場合は　濯ぎに充分時間を使った方が良いです。

すごい大変そうだ。。。